2018-10-16から1日間の記事一覧

ぐっすり眠れる１２の法則

今回も樺沢紫苑先生著のぐっすり眠れる１２の法則についての気づきです。この本を読もうと思ったのは最近全然眠れた気がしなかったためです。この本にはぐっすり眠れるために１２の生活習慣を改善すればよいということが書いてあります。睡眠が改善されれ…