やる気と集中力が出る勉強法

今回は、京大主席合格者が教える「やる気」と「集中力」が出る勉強法（二見書房、粂原圭太郎著）です。

今回の気づきは少ないです。

①水の驚くべき効果

知的作業に集中する前に水を飲んだ人は、水を飲まなかった人より反応時間が１４％早くなるそうです。

つまり、効率がアップするということです。

＊水の効果について調べてみました。

そうすると、集中力、記憶力アップにも役立つそうです。

皆さんも勉強などする前に水を飲んでみてみてはどうですか？

②眠い時は冷水で水を洗う

手には脳につながっている神経がびっしり張りめぐらされています。この神経を冷水で刺激することで、睡魔にやられ始めた脳を起こすことができます。

強化版として冷水シャワーというものもあるそうです。

私も実践してみようと思います。

流石に冷水シャワーはやる勇気ないですが(笑)