音読の驚くべき３つの効果（勉強に役立つ効果のみ）

今回は本の気づきではありません。

私は、最近資格試験で音読が良いと聞き、音読を始めているのですが、実際にどのような効果があるのか分からなかったので調べてみました。

①記憶力アップ

音読する前と音読をした後で記憶力がどのように変化するのかを調査した結果、音読ををした後に記憶力が２割以上アップしたそうです。

つまり、音読は勉強のウォーミングアップに使うといいと思います。

②脳の老化を遅らせる

音読はインプットとアウトプットを両方行える行為です。

音読により脳の血流がよくなり、脳の老化を抑えることができます。

さらに、音読をすることでセロトニンが分泌されます。

セロトニンが分泌されることで抗うつ効果にも役立ちますし、脳の老化を抑えるのにも役立つと言われています。

③安眠効果

音読をするとセロトニンが分泌されます。

そして、そのセロトニンを材料として睡眠ホルモンであるメラトニンが作られるので安眠効果もあります。

安眠できれば、勉強の効率がアップします。

次回は本の気づきに戻ります。